ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ๋ทฐ

๋ชฉ์ฐจ



    ๋ฐ˜์‘ํ˜•

     

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒ

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ๋ฐ ์‹ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ• 

    ๋งค๋‹ฌ ๊ผฌ๋ฐ•๊ผฌ๋ฐ• ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜๋ฃŒ, ํ˜น์‹œ ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋‚ธ ์  ์—†์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์ €๋„ ์ฃผ๋ณ€ ์ง€์ธ์ด "๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ๋ฐ›์•˜๋‹ค"๋Š” ๋ง์„ ๋“ฃ๊ณ  ํ˜น์‹œ๋‚˜ ์‹ถ์–ด ์กฐํšŒํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„ ๊ฝค ์ ์ ํ•œ ๊ธˆ์•ก์ด ์ œ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์กฐํšŒ/์‹ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋˜๋Š”์ง€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.

    1. ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์ด๋ž€?

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋‚ฉ๋ถ€ํ•œ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๋‚˜ ์˜๋ฃŒ๋น„๋ฅผ ๋Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์ œ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฃผ๋œ ์‚ฌ์œ ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    - ์†Œ๋“/์ž๊ฒฉ ๋ณ€๋™์œผ๋กœ ์ž˜๋ชป ๋ถ€๊ณผ๋˜์–ด ๊ณผ๋‹ค ๋‚ฉ๋ถ€๋œ ๊ฒฝ์šฐ

    - ๋ณธ์ธ๋ถ€๋‹ด์ƒํ•œ์ œ ๊ธฐ์ค€์„ ์ดˆ๊ณผํ•œ ์˜๋ฃŒ๋น„๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•œ ๊ฒฝ์šฐ

    ๋ณธ์ธ๋ถ€๋‹ด์ƒํ•œ์ œ๋Š” ์†Œ๋“ ๊ตฌ๊ฐ„๋ณ„๋กœ ๋ณธ์ธ์ด ๋ถ€๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•  ์—ฐ๊ฐ„ ์˜๋ฃŒ๋น„ ์ƒํ•œ์„ ์„ ์ •ํ•˜๊ณ , ์ด๋ฅผ ์ดˆ๊ณผํ•˜๋ฉด ์ดˆ๊ณผ๋ถ„์„ ํ™˜๊ธ‰ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ œ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    2. ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ๋ฐ ์‹ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์˜จ๋ผ์ธ ์กฐํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    1. ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜๊ณต๋‹จ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€ ์ ‘์†

    2. ์ƒ๋‹จ ‘๋ฏผ์›์—ฌ๊ธฐ์š”’ → ‘๊ฐœ์ธ๋ฏผ์›’ → ‘ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ/์‹ ์ฒญ’

    3. ๊ณต๋™์ธ์ฆ์„œ ๋˜๋Š” ๊ฐ„ํŽธ์ธ์ฆ์œผ๋กœ ๋กœ๊ทธ์ธ

    4. ํ™˜๊ธ‰ ๋Œ€์ƒ ์—ฌ๋ถ€ ํ™•์ธ ํ›„ ์‹ ์ฒญ ๊ฐ€๋Šฅ

     

    ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ๋Š” ์šฐํŽธ, ํŒฉ์Šค, ๊ณต๋‹จ ๋ฐฉ๋ฌธ์„ ํ†ตํ•œ ์‹ ์ฒญ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ž๋™์ง€๊ธ‰ ๊ณ„์ขŒ ๋“ฑ๋ก์ด์—์š”. ์ž๋™์ด์ฒด ๊ณ„์ขŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋“ฑ๋กํ•ด๋‘๋ฉด, ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋”ฐ๋กœ ์‹ ์ฒญํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ์ž๋™์œผ๋กœ ์ž…๊ธˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    3. ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์ง€๊ธ‰ ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ ํ‰๊ท  ๊ธˆ์•ก

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์€ ๋งค๋…„ 8์›” ๋ง~9์›” ์ดˆ ์‚ฌ์ด ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜๊ณต๋‹จ์—์„œ ์•ˆ๋‚ด๋ฌธ์„ ๋ฐœ์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•ˆ๋‚ด๋ฌธ์„ ๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•˜๋”๋ผ๋„ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ™•์ธ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๊ณผ๊ฑฐ ์—ฐ๋„ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์กฐํšŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1์ธ๋‹น ํ‰๊ท  ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ์€ ์•ฝ 140๋งŒ~150๋งŒ ์›์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ˆ˜์‹ญ๋งŒ ์› ์ด์ƒ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ €๋Š” ๋ช‡๋งŒ ์› ์ˆ˜์ค€์ด์—ˆ์ง€๋งŒ ‘๋‚ด๊ฐ€ ๋Œ๋ ค๋ฐ›์€ ๋ˆ’์ด๋ผ๋Š” ์ ์—์„œ ํ›จ์”ฌ ์˜๋ฏธ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”.

    4. ํ™˜๊ธ‰ ๋Œ€์ƒ ์ž๊ฒฉ

    ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ํ™˜๊ธ‰ ๋Œ€์ƒ์ž๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”:

    - ์†Œ๋“์ด๋‚˜ ์žฌ์‚ฐ์ด ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์–ด ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป ์ฑ…์ •๋œ ๊ฒฝ์šฐ

    - ๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ๋ณธ์ธ๋ถ€๋‹ด์ƒํ•œ์•ก์„ ์ดˆ๊ณผํ•œ ๊ฒฝ์šฐ

    - ์ง์žฅ์—์„œ ์ง€์—ญ๊ฐ€์ž…์ž๋กœ ์ „ํ™˜๋˜๋ฉฐ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ค‘๋ณต ๋‚ฉ๋ถ€๋œ ๊ฒฝ์šฐ

    โ€ป ๋ณธ์ธ๋ถ€๋‹ด์ƒํ•œ์•ก์€ ๋งค๋…„ ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜๊ณต๋‹จ ๊ธฐ์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๋“ ์ˆ˜์ค€๋ณ„๋กœ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์ •ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

    5. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ, ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์ง€๋‚˜์น˜๋Š” ์ œ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋„ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์— ์กฐํšŒํ•ด๋ดค๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌธ์ž๋กœ "์ž…๊ธˆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค" ์•Œ๋ฆผ์„ ๋ฐ›์•˜์„ ๋•Œ ์ง„์งœ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•˜์–ด์š”!

     

    ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚ธ ๋ˆ์€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ฑ™๊ธฐ์ž!

    ์ •๋ฆฌํ•˜์ž๋ฉด:

    - ๋งค๋…„ 8~9์›” ํ™˜๊ธ‰ ์•ˆ๋‚ด ์‹œ์ž‘

    - ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ 5๋ถ„ ๋‚ด ๊ฐ„ํŽธ ์กฐํšŒ ๊ฐ€๋Šฅ

    - ์ž๋™์ง€๊ธ‰ ๊ณ„์ขŒ ๋“ฑ๋ก์€ ๊ผญ ํ•ด๋‘์„ธ์š”

     

     

    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰๊ธˆ ์กฐํšŒ ์‹ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž๊ฒฉ ์กฐํšŒํ•˜๊ธฐ

    ๋ฐ˜์‘ํ˜•